Negli esercizi base, per intenderci i più anabolici cioè ( squat,stacchi,panca piana) se eseguiti come primo esercizio, come vi piace solitamente lavorarli per la massa?
6 ripetizioni pesanti oppure lavorate sulle 8?
Sinceramente a me piace lavorare sulle 6, forse perchè sono un amante delle poche ripetizioni e dei grossi carichi,infatti preferisco allenamenti di forza ma aldilà di questo qual'è la vostra impressione?
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