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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Consiglio

  1. #1
    L'avatar di IRON80
    IRON80 non  è collegato Mr Italia
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    Jun 2003
    Località
    1,83 cm x 76 kg
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    137

    Predefinito Consiglio



    vorrei migliorare in modo piuttosto evidente i miei deltoidi che sono piuttosto longilinei vorrei riuscire ad avere in somma la classica forma a pallina posto qui' di seguito la scheda cosi' che voi possiate darmi qualche consiglio:

    tabella a

    l-fly 3x8
    lat machine 3x10
    lento avanti 3x10
    curl bilancere 3x10
    squat 2x20
    calf a un piede 2x20

    tabella b

    panca piana 3x10
    alzate laterali 3x10
    panca stretta 3x8
    stacchi gambe semitese 2x20
    calf a un piede 2x20
    crunch a libro 2x20

  2. #2
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    968

    Predefinito

    iron ma se non ricordo male ti avevo dato dei consigli su una routine un pò di tempo fa.....ma questa da dove l'hai tirata fuori?

    (è solo un mio parere personale....ma non mi piace.
    Logico che se ti da risultati la mia opinione è inutile)

    Cèo!!!!!!!!!
    La risposta è dentro di te.
    Però è sbagliata.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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