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Discussione: piramidali...dubbi e certezze!

  1. #1
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    Predefinito piramidali...dubbi e certezze!

    Ciao a tutti..volevo chiedervi 1 cosa propostio dei piramidali... Da quello ke ho potuto sentire servono principalmente per la forza, specie se sono nel tipo

    12-10-8-6 per esempio..a rip calanti e cariki crescenti

    tuttavia ho sentito pure che i priamidali inversi

    6-6-8-10 per esempio..a rip crescenti e cariki calanti possono essere utili anke per l'ipertrofia e quindi per un allenamento orientato alla massa.


    Voi ke ne pensate? se doveste impostare una skeda in Massa, usereste dei piramidali nei fondamentali..tipo panca, lento dietro, rematore...o staresti su oiù canonici 4x8 ..? Grazie!!

  2. #2
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    Prova a darti una lettura al post "L'arte delle serie e delle ripetizioni" ti posto il link: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15118
    io l'ho trovato molto interessante e utile soprattutto!!!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Furly Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti..volevo chiedervi 1 cosa propostio dei piramidali... Da quello ke ho potuto sentire servono principalmente per la forza, specie se sono nel tipo

    12-10-8-6 per esempio..a rip calanti e cariki crescenti

    tuttavia ho sentito pure che i priamidali inversi

    6-6-8-10 per esempio..a rip crescenti e cariki calanti possono essere utili anke per l'ipertrofia e quindi per un allenamento orientato alla massa.


    Voi ke ne pensate? se doveste impostare una skeda in Massa, usereste dei piramidali nei fondamentali..tipo panca, lento dietro, rematore...o staresti su oiù canonici 4x8 ..? Grazie!!
    io direi piuttosto che è il contrario il piramidale inverso da + uno stimolo per la forza oltre al link già messo ti consigliano anche questo:

    http://www.dangerousfitness.fituncen...emi-di-paolino

    sotto lo "shema del male" spega il piramidale e ci sono un sacco di altre cose interessanti

    ciao

  4. #4
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    A parte che personalmente lo troverei noiosissimo allenarmi col classico piramidale. Comunque in linea di massima se ti sei allenato sempre col piramidale classico e poi passi all'inverso otterrai ottimi miglioramenti in termini di forza e anche massa

  5. #5
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    grazie dei link ragazzi...ora ci do un okkiata...e grazie pure a te nemintek....
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  6. #6
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    molto molto utili i link .... per questi ultimi due mesi diciamo ke sn stato abbastanza classico su un 3-4x8 sui fondamentali..... quindi.... pensavo magari di introdurre un piramidale inverso..tipo in panca..giusto x smuovere 1 po..... ke dite? pò servire....o meglio andare sul sicuro ?
    il sacrificio è l'unica via verso il successo

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
    io direi piuttosto che è il contrario il piramidale inverso da + uno stimolo per la forza
    Abbastanza vero. Poi qui sul forum il piramidale classico non è in genere molto amato (vedi il principio di Hanneman).

  8. #8
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    Io il piramidale classico lo vedo un pò come un mito del bbing...poi imho si ciclizza e può passare tutto.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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