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Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: Atletica e BB

  1. #1
    ldbwebdesigner non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Atletica e BB



    Possono coesistere? ci sono varie voci in giro al riguardo. Che mi potete dire?
    = : La potenza è nulla senza controllo :=

  2. #2
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Certo che possono esistere, anzi per l'atletica il lavoro mirato con i pesi è essenziale... se poi parliamo di BB agonistico è un altro paio di maniche... dipende smepre dagli obbiettivi.
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  3. #3
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    mi sembra che le finali olimpiche delle batterie dei 100 e 200 metri siano una risposta piu che esauriente alla tua domanda, ma anche altre specialita dell'atletica si puo riconoscere il lavoro continuativo fatto in palestra da parte degl'atleti.
    in piu a parer mio un lavoro con i carichi fatto bene per gl'altri sport sarebe un'ottima alternativa al doping, ma la maggiorparte delle volte anche se si tratta di atleti di alto livello seguiti da preparatori di "alto livello" il lavoro con il pesi nn viene sfruttato al meglio
    ******************************
    ichiban
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  4. #4
    ldbwebdesigner non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by Gio
    Certo che possono esistere, anzi per l'atletica il lavoro mirato con i pesi è essenziale... se poi parliamo di BB agonistico è un altro paio di maniche... dipende smepre dagli obbiettivi.
    Avevo sentito voci che affermavano che se il tuo obbiettivo è metter su massa, correrci sopra vanifica il lavoro fatto fino a quel momento vi risulta qualcosa del genere?
    = : La potenza è nulla senza controllo :=

  5. #5
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Diciamo che rallenta i risultati ma non li vanifica...son cresciuto io con 8 ore di basket alla settimana... cmq i progressi rallentano si ma non sono vanificati
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  6. #6
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Originally posted by ldbwebdesigner
    Avevo sentito voci che affermavano che se il tuo obbiettivo è metter su massa, correrci sopra vanifica il lavoro fatto fino a quel momento vi risulta qualcosa del genere?
    dipende da come e da quanto......un lavoro di capilarizzazione nn puo che aiutare .........se poi il tutto si trasforma in spreco di energie allora e diverso
    ******************************
    ichiban
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  7. #7
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
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    Concordo.
    Inoltre dipende dalla specialità atletica che si pratica, altrimenti un maratoneta deve stare alla larga dai lavori di ipertrofia pura, ma può puntare al massimo sui lavori di forza resistente.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  8. #8
    ldbwebdesigner non  è collegato Mr Italia
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    ESATTO !!! Proprio quello a cui potevo arrivare, per logica sono portato a pensare che la palestra completi il lavoro su pista o su strada in quanto ti da le necessarie forze per correre. Ma è chiaro che facendo dei lunghi dai 10 km in su con una scheda da MASSA si rischia veramente di buttare via il tempo!
    = : La potenza è nulla senza controllo :=

  9. #9
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Ecco se vuoi far il maratoneta.... fanne a meno
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
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  10. #10
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Originally posted by Goku77
    Concordo.
    Inoltre dipende dalla specialità atletica che si pratica, altrimenti un maratoneta deve stare alla larga dai lavori di ipertrofia pura, ma può puntare al massimo sui lavori di forza resistente.
    Ciao
    purtroppo devo corregerti, e ti diro che la pensavo allo stesso modo ma x un paio d'anni ho avuto in palestra un campione etiope e lui di palestra ne faceva parecchia sopratutto per cambiare tipo di contrazione al muscolo, (e mi ha raccontato un paio di cosette sugl'allenamenti dei suoi compagni piu affermati)) infatti nessun problema puo insorgere quando cmq il 90 o quasi percento del lavoro che fai e specializzato, percio nn devi fare un lavoro di forza resistenza, cosi come il pesista nn fa lavoro unicamente di forza ma anche di resistenza insomma le qualita dovrebbero essere allenate tutte chiaramente in modo adeguato e chiaramente con un programma......insomma chi ha detto che un maratoneta nn ha bisogno di piu potenza?
    Ultima modifica di 4ca; 25-07-2003 alle 02:42 PM
    ******************************
    ichiban
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  11. #11
    L'avatar di Gio
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    eheh non l'avrei mai detto
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
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    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
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    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
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  12. #12
    ldbwebdesigner non  è collegato Mr Italia
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    Strabiliante... il discorso si fa interessante. Proprio questa domenica facendo due 800... una batteria e una finale sentivo le gambe che mi facevano un pò figo segno che non hanno la forza giusta per dare la spinta a tutto il corpo. Tra l'altro ho anche un discreto mal di schiena... potrebbe essere derivato dalla scarsa potenza delle gambe che sposta il peso sulla schiena?
    = : La potenza è nulla senza controllo :=

  13. #13
    adam1985 non  è collegato Principiante
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    Originally posted by ldbwebdesigner
    sentivo le gambe che mi facevano un pò figo

  14. #14
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by 4ca
    purtroppo devo corregerti, e ti diro che la pensavo allo stesso modo ma x un paio d'anni ho avuto in palestra un campione etiope e lui di palestra ne faceva parecchia sopratutto per cambiare tipo di contrazione al muscolo, (e mi ha raccontato un paio di cosette sugl'allenamenti dei suoi compagni piu affermati)) infatti nessun problema puo insorgere quando cmq il 90 o quasi percento del lavoro che fai e specializzato, percio nn devi fare un lavoro di forza resistenza, cosi come il pesista nn fa lavoro unicamente di forza ma anche di resistenza insomma le qualita dovrebbero essere allenate tutte chiaramente in modo adeguato e chiaramente con un programma......insomma chi ha detto che un maratoneta nn ha bisogno di piu potenza?
    Forse non hai capito quello che volevo dire.
    I maratoneti si allenano in palestra e sopratuttto i professionisti lo devono fare, ma i loro obiettivi non sono l'aumento ipertrofico come del resto nella maggior parte dei casi per sport esplosivi o di resistenza.
    La massa deve essere sempre contenuta.
    Quindi a questo punto subentrano gli obiettivi prioritari su cosa fare o cosa non si deve fare.
    Se si da priorità a due contrapposizioni naturali e opposte come la maratona e il bb è inevitabile che non si otterrano buoni risultati in nessuna delle attività in questione.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  15. #15
    4ca
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    be chiarmente anche un b.b. corre ma i suoi obiettivi saranno diversi dal fare 50 km in 2 ore.......
    s'intendeva lavoro in palestra nn fini
    ******************************
    ichiban
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