Volevo il vostro parere su un esercizio:
Flessione laterale del busto con manubrio (come da libro tecnica di allenamento con i pesi Stuart mcrobert)
io è da 8 mesi che lo inserito nei miei allenamenti. Laltra sera pero uno degli istruttori (che non cè mai) mi a visto mentre lo facevo e mi a detto che è un esercizio che serve solo a rovinarsi la colonna vertebrale:
Voi che ne pensate?
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