Non sono scuole di pensiero, difficilemente un BBer mantiene gli stessi abbinamenti per tutta la vita ma non per questo cambia scuola di pensiero.
Piuttosto direi che l'abbinamento deve rispecchiare la finalita' della scheda, ad esempio in una scheda in cui enfatizzi molto il recupero per distretti per vari motivi quali un discreto volume, una scarsa capacita' di recupero fisiologico o semplicemente per stressare intensamente molti muscoli puoi usare un abbinamento :
petto/spalle/deltoidi
schiena/bicipiti
gambe/addome
L'addome mettilo dove ti pare se non ti piace con le gambe.
Un abbinamento del tipo suddetto elimina le sovrapposizioni muscolari quasi totalmente (totalmente è impossibile)
Mentre un altra suddivisione:
petto/schiena
spalle/braccia
gambe/addome
magari puo' essere utilizzata per sfruttare il maggior lavoro sulle braccia ma cio' presagisce un maggior recupero in quanto le sovrapposizioni sono evidenti.
ciao
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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