Son rimasto colpito da....
prevedo la fase di stallo a 75 chili.....
Sono 6 settimane che mi alleno col mio migliore amico, lui non ha mai mai mai fatto stacchi in vita sua prima d'ora....settimana prossima farà un 4x1 con 115-120 chili....e lui è 1.75 x 68 chili.....
6 settimane fa ha iniziato, da zero, con 70 chili....le prime due settimane sono stato conservativo pure io nei suoi riguardi, poi l'ho spinto a caricare e a sforzarsi, vedendo che staccava veramente bene.....penso che fra un paio di mesi staccherà un buon 150-160 chili, per 70-72 chili che sarà allora.....e non prevedo alcuna fase di stallo
bè quello che ti volevo dire è di sforzarti per la miseria.....(a meno che non so, non hai dei problemi di salute o simili il che non lo spero ovviamente)
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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