Ragazzi, ho effettuato il test di Rea per la determinazione della percentuale di fibre muscolari. Ho provato i massimali (su esercizi il + possibile di isolamento) ed il risultato è stato insolito.
Petto --> 5/6 reps all'85% dell'1RM
Dorso --> 5/6 reps all'85% dell'1RM
Tricipiti --> 4/5 reps all'85% dell'1RM
Bicipiti --> 9/10 reps all'85% dell'1RM
Spalle --> 4/5 reps all'85% dell'1RM
Risulta quindi che ho le spalle a prevalenza di fibre bianche!!!
Che ne pensate? E' il test che non vale niente, oppure è una cosa possibile?
(N.B. Ormai è da qualche anno che faccio palestra).
Segnalibri