Non sò dove postare questa domanda, credo di aver sbagliato sezione...
L'allenamento coi pesi stimola tutti gli ormoni. Un corretto allenamento apporta benefici. Il corpo prima o poi si adatta allo stimolo, non crescendo, quindi non stimolando gli ormoni giusti. Quando gli ormoni anabolici non vengono più stimolati intervengono come lupi affamati di carne quelli catabolici e distruggono tutto.
In che modo intervengono questi ormoni catabolici?
Se si arriva a questo punto significa che siamo in stallo o in overtraining. La periodizzazione è un'applicazione per prevenire queste cose brutte. Sinceramente che tipi di periodizzazione vi hanno portato al successo sul lungo termine?
Per successo intendo crescita muscolare realistica e sensibile + stress ridotto al minimo.
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