Prima di tutto ciao a tutti sono nuovo del forum
Sto giocando a basket e volevo sapere che esercizi dovrei fare per aumentare la mia elevazione(arrivo tranquillamente a toccare il ferro del canestro), ho cercato altri post ma non ho trovato quello che faceva al caso mio.
Comunque se serve (credo) ho 14 anni e sono quasi 1.90 (non sò di preciso)
grazie in anticipo
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