io ho sempre allenato assieme bicipiti-tricipiti e petto-spalle, addominali discorso a parte.
premettendo che la schiena nn la sforzo più d tanto dato il lavoro è gia pensante e le gambe le uso e alleno facendo sport.
com'è che potrei cambiare l'abbinamento???? i bicipiti potrebbero andare con le spalle??? nn saprei, avevo provato e mi risultava molto faticoso.
il discorso che abbianare i bicipiti con la schiena nn esiste dato che nn uso esercizi specifici. e il mio allenamento è aba bab.
sto impazzendo!!!! è meglio tenerli come ho sempre fatto o fare spalle-bicipiti e petto-tricipiti???? o magari petto-bicipiti e spalle-tricipiti.......
nn sò più che dire!!!
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