Ciao a tutti, mi alleno da diversi anni e ho cambiato centinaia di programmi di allenamento, però non ho mai capito se sia meglio allenare con il petto i bicipiti o i tricipiti.
Personalmente ritengo sia meglio allenare i bicipiti in quanto con la panca si fanno già lavorare i tricipiti, inoltre mi da una sensazione di pompaggio maggiore alle braccia. Lo stesso vale per il dorso, insieme al quale si fanno lavorare i bicipiti e che quindi va abbinato con i tricipiti.
Comunque tantissima gente si trova meglio a fare petto e trici.
Ora oltre a chiedervi come vi trovate meglio, vorrei sapere se qualcuno sa da un punto di vista fisiologio quale sia il miglior abbinamento.
Vi ringrazio anticipatamente per i vostri preziosi pareri.
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