ho un problema i miei pettorali alti sono troppo poco sviluppati.
innanzi tutto vorrei chiedervi se nell'allenamento posso fare panca inclinata prima della fondamentale panca piana.
e poi per la parte alta centrale il fatto di stringere l'impugnatura mi da la sensazione di spostare un po del carico sul deltoide frontale vorrei sapere se è comunque l'unico metodo.
grazie
Segnalibri