mi rivolgo ai veterani :
ha senso allenante una serie tripla (3x 6+6+6) in stripping -30% in un contesto del genere per il petto ?
bench press 3 x 8
panca inclinata manubri 3 x (6+6+6)
croci panca piana 4 x 10
affogatemi di insulti, voglio imparare.
Segnalibri