Originariamente Scritto da
Sandow89
Ciao a tutti amici del Forum e complimenti per la completezza con la quale trattate gli argomenti più intrinsechi dell'immenso mondo del ferro. E' da molto che seguo il Forum ed è giunto il momento di farmi sentire. Ho 18 anni e mi alleno da quando ne avevo 16. Grazie a questo Forum e a diversi libri da Voi trattati ho imparato cosa significa allenarsi e l'importanza della programmazione. Questo sarà il primo anno durante il quale pianificherò i miei allenamenti, proprio per questo chiedo aiuto a tutti Voi. Attualmento sono in pausa per una settimana (giusto il tempo per riposare) e dalla settimana prossima vorrei cominciare un programma di allenamento SERIO. Sentendovi parlare di programmazione si è aperto dinnanzi a me un nuovo universo, una nuova concezione del bodybuilding.
Considerando che sono un bodybuilder come potrei iniziare a ciclicizzare il mio lavoro?
Vi pongo questa domanda perche ho notato che sul Forum esistono tanti modi per pianificare i propri progressi e a volte vi sono metodi uguali con nomi diversi, per cui gradirei un tantino di chiarezza su tale argomento.
Attualmente ho intenzione di cominciare con un ciclo di forza della durata di 6-8 settimane (perchè ho bisogno di forza, a tutti i costi) ed ero deciso a cominciare con la programmazione posta da mau nella discussione "riassunto del programma". Secondo Voi è una buona scelta iniziare da quel punto?
Insomma, sono alquanto confuso... Cerco qualcuno che mi spieghi "in che modo" iniziare e mi rivolgo sia ai veterani del bodybuilding che ai powerlifter (
che personalmente considero i fratelli maggiori dei bodybuilder).
Qualsiasi consiglio sarà ben accetto!
Grazie in anticipo!
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