Un allenamento con monoserie richiede uno sforzo notevole sotto il profilo psicologico, e dubito che un neofota possa applicare l'Heavy Duty estremo alla lettera. Buono in un periodo di forte overtraining, ma alla lunga non otteresti grandi progressi dalle tabelle ultra abbreviate....almeno su quest'ultimo punto pè concorde anche McRobert.
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