Ciao!
reduce da una discussione aperta l'altro giorno, apro questa per avere informazioni su qualche sperimentazione che voglio fare sul mio fisico.
Nella discussione si parlava di allenamento 5 volta a settimana, un gruppo al giorno...
bene...volevo chiedervi come, secondo voi, organizzare i giorni e gli esercizi così da poter fare dei test..
sapere se mi conviene rispetto ai miei soliti 3 giorni a week... (fisico permettendo)
insomma...pro e contro!
dai ditemi come fare! ciao
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