Salve ragazzi,
premesso che è abbastanza tempo che pratico il bodybuilding ottenendo tra l'altro ottimi risultati, e che sono un assiduo eseguitore di allanamenti in stile McRobert, ora mi trovo davanti ad un quesito...

Ho da poco iniziato a praticare motocross ma non a livello agonistico...
In ogni caso mi piacerebbe aumentare le mie prestazioni fisiche col bodybuilding...

La moto esercita molta pressione sulle braccia, sul dorso e sulla fascia addominale quindi secondo voi dovrei allenare questi muscoli in maniera più mirata?

Sapreste + o - che programma potrei seguire per migliori prestazioni nel motocross pur mantenenendo un livello muscolare "complessivo" sviluppato?

Grazie in anticipo
Lorenzo Bayro