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Risultati da 1 a 8 di 8
  1. #1
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
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    Jun 2003
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    Predefinito x 4ca: Dorian e la tecnica d'esecuzione degli esercizi



    Ciao feno-! in un altro angolo del forum ho letto che ti sei allienato con Yates per qualche periodo.
    volevo sapere: è vero che usava una tecnica abbastanza sciatta? che ne pensi poi del suo metodo?
    Spero mi rispondano anche altri
    Cèo!

  2. #2
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Jan 2002
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    3,966

    Predefinito Re: x 4ca: Dorian e la tecnica d'esecuzione degli esercizi

    Ho fatto nmolte volte riferimento alla tecnica molto criticaa dei campioni che se lo sono vuol dire gia molto e percio gia questo fatto potrebbe farci riflettere.
    In qualsiasi sport dal calcio al tennis al sollevamento pesi e potrei andare avanti facendo l'elenco di tutti gli sport esistenti, i campionissimi sono ben lontani da mostrare un'esecuzione tecnicamente corretta, ilrovescio di AGASSI con entraambe i piedi staccati da terra, quando invece chiunque abbia preso delle lezioni di tennis si sara sentito ripetere mille volte dal maestro essere un grosso errore, le braccia di tomba che vanno a farfalle mentre nella sciata di un maestro sono molto piu composte, la schiena di Pisarenco (detentore del record di slancio per alcuni anni) che effettua lo stacco del bilancere con schiena curva e la seconda parte dello strappo con le braccia flesse, errori che nessun allenatore durante un allenamento lascerebbe correre, il tiro di kobe bryan con saltello indietro tecnica assolutamente scorretta per ragioni logiche di distanza e che cmq nn gl'impedisce di superare i 40 punti a partita, e potrei portare centinaia di altri esempi concreti, insomma continuo a sentir criticare l'esecuzione degl'esercizi da parte dei campioni che cmq usano carichi esagerati e che negl'anni hanno acquistato un controllo della contrazione (la maggiorparte ce l'ha anche naturalemtne) alla quale uno di noi nn si avvicina nemmeno lontanamente seppure eseguendo l'esercizio tecnicamente peretto.
    percio poi le critiche sul fatto che loro ottengono i risultati solo ed esclusivamete per l'abuso di faramci ritorna comodo e "giustificato".
    In poche parlole la lora capacita naturale o costruita negl'anni di controllare la traiettoria con una contrazione che coinvolge un buon 90% del muscolo gli puo permettere di nn sembrare tecnicamente corretta, ma se invece di guardare la traiettoria o i dondolamenti chetting ecc guardasse il movimento del muscolo stesso vi rendereste conto di come riescono a coinvolgerlo, e che i 100kili messi da noi nn sono nemmeno l'ombra dei 30 mossi da noi, e pe4rcio ammesso che anche ni potessimo arrivare ai famosi 200kili di panca, e ce ne sono di ragazzi che li fanno nn e cosi raro, immaginatevi quanto cmq sono distanti di quelli mosso da quasti fenomeni, che ripeto a volte nn hanno nemmeno bisogno di stare li a pensarci tanto, senza bisogno di concentrazione, un gesto naturale, come il rovescio di Baker che a 17 anni stupiva gli spalti di tutto il mondo.
    il metodo di Dorian va bene per Dorian, lui lo ha ripetuto all'esasperazione, siritiene o riteneva fortunato di poter riuscire a stimolare al massimo il suo fisico in quel modo, ma anche lui ha fatto degl'errori e li ha pagati strappandosi quasi tutto quello che c'era da strapparsi, pero possimo dire che ha dato dimostrazione che gli stimoli sono la parte piu importante di questa attivita e che nn abbiamo bisogno di ripetere molte volte un esercizio per ottenere il risultato, infatti se nn siamo capaci di farlo una volta, che ci serve ripeterlo ancora ancora e ancora?
    sbagliare una due tre cinque volte nn farebbe altro che accumulare errori e percio fare peggio se invece di cominciare subito a sparare kili e quantita di cbo insensato ci preoccupassimo di prepararci a raggiungere lo stato di forma e di sensibilita alla contrazione, farmmo un lavoro mooolto piu sensato e profiquo, cosi come si fa in tutti gli sport ( o meglio come fanno quelli intelligenti in tutti gli sport) arriveremmo sicuramente ad un buon risultato infatti un calciatore nn da solamente calci ad un pallone, il sollevatore di pesi nn entra in palestra il primo giorno e solleva i pesi e un giiocatore di pallacanestro nn butta la palla dentro ad un cerchio metallico, questo e quello che si fa ai girdinetti o al cmpetton con gl'amici senza allenatore senza club senza nulla, percio se si vogliono ottenere i risultati si deovrebbe essere preparati, tutto il contrario di cio che accade, in qesto caso si va in palestra si sposta pesi e poi si passa ai farmaci e il 99% crede ancora che la starada giusta e logica sia questa, e la conferma la trovano nei loro preparatori..............nessuno metterebbe in discussione il ftto che nn e pronto, siamo tutti dei fenomeni di natra e infatti da un giorno all'altro dal mangiare merendine del mulino bianco passiamo a mezzo chilo di pollo, creatina aminoacidi effedrina e chi piu ne ha poiu ne metta...........e poi i piu furbi arrivano ai famaci
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  3. #3
    L'avatar di JohnBlue
    JohnBlue non  è collegato Mr Italia
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    Feb 2003
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    214

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    messaggio bellissimo 4ca
    [_John^Blue_]

  4. #4
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
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    1,872

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    §7 ...ehhh...se non ci fossi bisognerebbe inventarti!
    Bella 4ca!!!

    All By Myself

  5. #5
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
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    Jun 2003
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    968

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    la penso anch'io così.
    e poi penso anche, come disse Einstein prima che Mentzer e Yates applicassero questo ragionamento allo sviluppo fisico, che "se una parola non basta, mille saranno inutili".
    Si può dunque affermare che "se un set non basta, due saranno inutili"
    Saluti!

  6. #6
    quaquerino non  è collegato Principiante
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    Apr 2003
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    50

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    grande 4ca ... ottima risposta
    mi trovi perfettamente d'accordo...

  7. #7
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    Conosco ragazzi ad esempio a cui non piace giocare a pallone e si difendono dicendo che gli fa schifo.
    In realta osservandone i movimenti si capisce che non hanno la minima idea di cosa significhi coordinazione muscolare,controllo dei proprio movimenti ,non hanno le minime basi sportive e non gli danno la minima importanza,se ne fregano .
    Insomma prima di iniziare un qualsiasi sport bisognerebbe avere un minimo sufficente di basi ginniche ,di controllo del proprio corpo, mentre c'è gente che si lamenta di non riuscire in un qualche sport poi li guardi e sembra che le loro braccia siano staccate dal proprio corpo,hanno movimenti insicuri e scoordinati in generale.
    Io credo che qualsiasi persona prima di imparare a guidare la macchina dovrebbe imparare a controllare il proprio corpo ma non è quasi mai cosi.
    Non viviamo in matrix ma in un mondo dove mente e corpo devono essere legati fra loro.
    Yates utilizzera una tecnica "scorretta" per la teoria dei libri,ma ognuno di noi deve imparare a conoscere se stesso e siamo tutti diversi quindi lui sa come sfruttare le traiettorie sul suo corpo perche ha imparato a conoscere il suo corpo e a controllarlo,poi c'è chi è piu portato e chi meno ma credo sia solo una questione di impegno e passione.
    Comunque non ci si puo buttare su uno sport come buttarsi in palestra e cominciare a caricare pesi senza avere prima una base ginnica che ti insegni a coordinarti,cosa significa muoversi diciamo.
    Con questo non intendo dire che bisogna essere ginnasti provetti per entrare in palestra ma nemmeno essere a 0 nello sport.
    Per imparare a giocare a calcio ad esempio bisognerebbe iniziare da piccoli con la cosiddetta "scuola di calcio" dove ti insegnano i movimenti diciamo e prendi confidenza col pallone .
    “ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
    Bruce Lee.

  8. #8
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Dec 2002
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    Bel messaggio Alex
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

 

 

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