Non ho mai fatto una domanda di questo tipo, pero voleo chiedere il parere di voi esperti per sapere che i miei carichi sn equilibrati tra loro.
18 anni, 183 cm di altezze e 75 chili di peso.
Faccio serie da 4 con 8 ripetizioni.
Panca piana: 60 chili
Lento avanti: 26 chili
Tirate al meno: 28 chili
Curl bilanciere 28 chili
Rematore bilanciere: 42 chili
Lat machine presa stretta inversa: 50 chili
French press: 28 chili
Squat 10 ripetizioni con 28 chili
C'è omogenieita tra i vari gruppi muscolari???
Segnalibri