Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Allenamento post intervento

  1. #1
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    Predefinito Allenamento post intervento

    Vorrei prima di tutto salutare tutti gli "atleti" presenti in questo forum.
    Per secondo ho bisogno di chiedervi un consiglio, un anno fa ho subito un intervento per una frattura alla clavicola, risolta con i soliti fili di k.
    Adesso a distanza di un anno e dopo l'adeguata fisioterapia sono ritornato ad allenarmi in palestra.
    Vorrei chiedervi secondo voi quali sono gli esercizi da evitare assolutamente per il momento per non affaticare la clavicola.
    Diciamo che ormai dopo un anno di riposo fisicamente mi sento apposto, ma non voglio rischiare e cerco di ritornare in pista gradatamente.
    Ogni consiglio è ben accetto...grazie!!!!

  2. #2
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    Nessuno mi da consigli?

  3. #3
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    Ciao e benvenuto
    Dovresti innanzitutto specificare il tipo di frattura, per verificare se interessava solo la parte ossea della clavicola stessa o era interessata l'articolazione acromion claveare.
    Nella prima ipotesi direi che non ci sono assolutamente controindicazioni per nessun esercizio, essendosi ormai pienamente calcificata.
    Nella seconda ipotesi la cosa è da valutare.
    Un consiglio che mi sento di darti è di sottoporre il quesito all'ortopedico che ha eseguito l'intervento ed al fisioterapista che ti ha seguito nela riabilitazione

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Ciao e benvenuto
    Dovresti innanzitutto specificare il tipo di frattura, per verificare se interessava solo la parte ossea della clavicola stessa o era interessata l'articolazione acromion claveare.
    Nella prima ipotesi direi che non ci sono assolutamente controindicazioni per nessun esercizio, essendosi ormai pienamente calcificata.
    Nella seconda ipotesi la cosa è da valutare.
    Un consiglio che mi sento di darti è di sottoporre il quesito all'ortopedico che ha eseguito l'intervento ed al fisioterapista che ti ha seguito nela riabilitazione
    Si, la frattura interesso la zona acromion claveare, ma...l'ortopedico mi disse dopo gli ultimi raggi post riabilitazione che potevo tranquillamente ritornare in palestra, stesso parere il fisioterapista naturalmente andando per gradi.
    Però non so se ci sono esercizi che potrei evitare o se andando per gradi posso tranquillamente (con pochissimo sforzo iniziale) rieseguire tutti i movimenti!!!!
    Ormai è passato un anno!!!
    Ultima modifica di arte972; 04-05-2007 alle 09:47 AM

  5. #5
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    Eviterei esercizi come:
    Lento dietro
    lat dietro
    tirate al mento (potresti, se vuoi fino allo sterno)
    Con cautela le flessioni alle parallele

    Per il resto vedi se ti provocano qualche problema

  6. #6
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    Grazie.....sei stato gentilissimo!!!!

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