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Risultati da 1 a 8 di 8
  1. #1
    L'avatar di weboy
    weboy non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    1.84cm 80kg
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    1,185

    Sorpreso Articolo interessante sulla Lombalgia ..



    ...SOLO PER VOSTRA GIUSTA INFORMAZIONE




    http://digilander.libero.it/naturalm.../art6_M&B.html

    Peso al quale sottoposto il 3 disco lombare nelle attivita normali:



    Weboy 88

    http://digilander.libero.it/naturalman/images/hex31.gif
    Ultima modifica di Vegeta; 11-12-2002 alle 04:44 PM

  2. #2
    Vegeta non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    292

    Predefinito

    Grazie dell'info

  3. #3
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
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    3,966

    Predefinito

    DICE farsi seguire da un istruttore, il 95% degl'istruttori non sanno nemmeno farli gl'esercizi che consiglio superficiale
    e cmq anche il lavorare con tecniche perfette aiuta ma non elimina il pericolo, senza contare che visto che si spinge a far caricare sempre piu peso inevitabilmente i ragazzi si alleneranno con un carico superiore a quello che la bassaschiena puo controllare in piena sicurezza.
    Per quanto mi riguarda avendo cominciato in una palestra di sollevamento pesi tutto il discorso fatto mi e stato proffondamente inserito nel cervello (o quel poco che c'era) dal primo giorno che sono entrato in palestra, cosa che viene automaticamente tramandata a tutti coloro che si avvicinano a questo sport (pesistica), personalmente credo che per chi entra in palestra per fare del fitness, o per ottenere un fisico da "modelli" potrebbe benissimo fare a meno di certi esercizi, ma affidarsi sopratutto ai macchinari che oggi come oggi possono dare stimoli sufficenti per raggiungere un ottimo risultato, ho visto crescere ragazzi con solo "cavi e cavetti " come dice chi discprezza, che nonn hanno nulla ma proprio nulla da invidiate a chi si massacra con stacchi squat ecc. percio riflettiamo prima di cominciare un programma
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  4. #4
    Shawn non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2001
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    1,245

    Predefinito

    beh la differenza tra i cavettati e gli squattati la si vede dopo 1 mese di assenza dalla palestra.....i cavettati spariscono...gli squottati rimangono

  5. #5
    L'avatar di weareblind
    weareblind non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    Casa - Como
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    1,651

    Predefinito

    Interessante davvero.
    We are blind to the world within us waiting to be born

  6. #6
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
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    3,966

    Predefinito

    seeee gli squattini rimangono dove???????
    chi l'ha detta questa? ma dove le trovi eheheheh tutto se ne va dai non diciamo cosi al limite durano unpaio di settimane in piu?
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  7. #7
    L'avatar di ercole
    ercole non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    33

    Occhiolino mah......

    ciao a tutti in primis...........
    stai dicendo che chi fa cavi e cavetti puo avere gli stessi risultati di chi fa squat o stacchi? beh poi tutto dipende ovviamente
    ercules

  8. #8
    L'avatar di weboy
    weboy non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    1.84cm 80kg
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    1,185

    Irriverente Ricorsatevi comunque che...


    Se andate in palestra per migliorare il vostro fisico e poi devastate la schiena (lombalgiti,ernie,....) e le articolazioni , di tutti i vostri muscoloni ve ne farete poco e rischierete anche grosso!
    Lo squat sicuramente un esercizio che da grandi risultati ma se poi fa altrettanti danni caricando la schiena (e quindi tutti quei poveri anelli che gia sopportano centinaia di kili) e le articolazioni delle gambe, allora non proprio furbissimo direi,magari meglio
    sostituire questi esercizi con altri comunque validi che siano cavi o altro non credete ??


    Rick78

 

 

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