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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Articolo interessante sulla Lombalgia ..

  1. #1
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    Sorpreso Articolo interessante sulla Lombalgia ..



    ...SOLO PER VOSTRA GIUSTA INFORMAZIONE




    http://digilander.libero.it/naturalm.../art6_M&B.html

    Peso al quale è sottoposto il 3 disco lombare nelle attivita normali:



    Weboy §88

    http://digilander.libero.it/naturalman/images/hex31.gif
    Ultima modifica di Vegeta; 11-12-2002 alle 03:44 PM

  2. #2
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
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    Grazie dell'info

  3. #3
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    DICE farsi seguire da un istruttore, il 95% degl'istruttori non sanno nemmeno farli gl'esercizi che consiglio superficiale
    e cmq anche il lavorare con tecniche perfette aiuta ma non elimina il pericolo, senza contare che visto che si spinge a far caricare sempre piu peso inevitabilmente i ragazzi si alleneranno con un carico superiore a quello che la bassaschiena puo controllare in piena sicurezza.
    Per quanto mi riguarda avendo cominciato in una palestra di sollevamento pesi tutto il discorso fatto mi e stato proffondamente inserito nel cervello (o quel poco che c'era) dal primo giorno che sono entrato in palestra, cosa che viene automaticamente tramandata a tutti coloro che si avvicinano a questo sport (pesistica), personalmente credo che per chi entra in palestra per fare del fitness, o per ottenere un fisico da "modelli" potrebbe benissimo fare a meno di certi esercizi, ma affidarsi sopratutto ai macchinari che oggi come oggi possono dare stimoli sufficenti per raggiungere un ottimo risultato, ho visto crescere ragazzi con solo "cavi e cavetti " come dice chi discprezza, che nonn hanno nulla ma proprio nulla da invidiate a chi si massacra con stacchi squat ecc. percio riflettiamo prima di cominciare un programma
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  4. #4
    Shawn non  è collegato Mr Olympia
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    beh la differenza tra i cavettati e gli squattati la si vede dopo 1 mese di assenza dalla palestra.....i cavettati spariscono...gli squottati rimangono
    Â

  5. #5
    L'avatar di weareblind
    weareblind non  è collegato Mr Olympia
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    Interessante davvero.
    We are blind to the world within us waiting to be born

  6. #6
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    seeee gli squattini rimangono dove???????
    chi l'ha detta questa? ma dove le trovi eheheheh tutto se ne va dai non diciamo cosi al limite durano unpaio di settimane in piu?
    ******************************
    ichiban
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  7. #7
    L'avatar di ercole
    ercole non  è collegato Principiante
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    Occhiolino mah......

    ciao a tutti in primis...........
    stai dicendo che chi fa cavi e cavetti puo avere gli stessi risultati di chi fa squat o stacchi? beh poi tutto dipende ovviamente
    ercules

  8. #8
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    Irriverente Ricorsatevi comunque che...

    Se andate in palestra per migliorare il vostro fisico e poi devastate la schiena (lombalgiti,ernie,....) e le articolazioni , di tutti i vostri muscoloni ve ne farete poco e rischierete anche grosso!
    Lo squat è sicuramente un esercizio che da grandi risultati ma se poi fa altrettanti danni caricando la schiena (e quindi tutti quei poveri anelli che gia sopportano centinaia di kili) e le articolazioni delle gambe, allora non è proprio furbissimo direi,magari è meglio
    sostituire questi esercizi con altri comunque validi che siano cavi o altro non credete ??


    Rick78

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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