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Discussione: Trazione & rematore insieme

  1. #1
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    Predefinito Trazione & rematore insieme

    Ciao,

    Durante il mio WO settimanale dedicato alla skiena, dove eseguo esercizi come trazioni e rematore, dopo aver eseguito ad esempio le trazioni, il rematore ne risente perche' naturalmente ho gia' affaticato i dorsali, i bicipiti ecc.. precedentemente!

    Come risolvere questo problema? in modo da trarre pieno beneficio (o quasi) da entrambi gli esercizi?

    - alternarli ogni seduta? cioe' in un wo eseguirne prima uno e poi l'altro, poi nella settimana successiva l'opposto.

    - alternarli ogni meso? cioe' x tutto il meso eseguire ad esempio prima le trazioni e poi il rematore, e poi il meso successivo invertire.

    mah le possibilita' sn tante, a me sembrerebbe piu' logica la seconda!

    Cosi' da riuscire a valutare bene i miglioramenti in ogni esercizio...

    a voi la parola

  2. #2
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    dai più importanza a uno o all'altro in diversi meso

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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