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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: male al gomito

  1. #1
    elsalsero non   collegato Principiante
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    May 2003
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    6

    Predefinito male al gomito



    Un saluto a tutti, un consiglio di tipo "medico", allenandomi al tricipide ho iniziato a sentire male al gomito sinistro, dolore che ho avuto gi pi di un anno f, la cosa a suo tempo si risolse stando fermo un mese (o forse +), mi scoccerebbe molto fermare il mio allenamento per cos tanto tempo...il dolore adesso impercettibile, ed "tipo un infiammazione"... se avete consigli da darmi.............please!!

  2. #2
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non   collegato Mr Olympia
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    Feb 2003
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    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
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    Predefinito

    Evita gli esercizi pi pesanti per il tricipite come flessioni alle parallele french press......

  3. #3
    elsalsero non   collegato Principiante
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    May 2003
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    6

    Predefinito quindi dici

    quindi dici di continuare ad allenarmi?.....

  4. #4
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non   collegato Mr Olympia
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    Feb 2003
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    Predefinito

    Penso di si poi vedi tu se il dolore troppo prova ad andare dal medico e vedi che ti dice....

  5. #5
    PaoloB non   collegato Principiante
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    Jan 2003
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    76

    Predefinito

    I problemi al gomito non sono necessariamente causati dagli esercizi che coinvolgono il tricipite. Possono, in dipendenza della localizzazione del dolore, essere anche generati da movimenti che riguardano il bicipite (trazioni alla sbarra, curl tradizionali, curl alla panca Scott, ecc).
    Occorre quindi prestare attenzione all'allenamento ed evitare gli esercizi che arrecano dolore anche se lieve. Consiglio ad es. per i bicipiti il curl con manubri con impugnatura a martello magari supinando la mano nella fase alta del movimento.
    PaoloB

  6. #6
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    Mar 2003
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    1,885

    Predefinito

    io ho avuto un infiammazione e quando mi facevo la doccia commettevo l'errore di attuttire il dolore con l'acqua calda....poi dopo tornava ma piu' forte si ripeteva il ciclo e mi e' stato spiegato che era per quello.....mah io andrei da un medico ..io andai da un ortopedico e ,l'esempio dell'acqua te lo ho fatto perche' mi son reso conto che e' meglio andare da un medico perche' ti puoi rendere conto che una cavolata ti puo' rimettere a posto mentre un altra ti puo' peggiorare meglio non fare la roulette
    Ultima modifica di Tenebro; 23-05-2003 alle 08:28 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  7. #7
    L'avatar di azimut
    azimut non   collegato Mr Italia
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    Dec 2002
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    419

    Predefinito

    Evita di allenare pesantemente la parte superiore, ma nn smettere di allenarti, usa pesi molto leggeri e fai movimenti controlati senza sforzo (se il dolore lieve)

    se un po' pi acuto evita del tutto di allenarti, un po' di ghiaccio non fa mai male....anzi. Se il dolore persiste o si acutizza chiaramente vai dal medico

  8. #8
    L'avatar di Antonio
    Antonio non   collegato Principiante
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    Dec 2002
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    Alt. 181 cm - Peso 81Kg
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    99

    Predefinito

    A farti male l'interno dell'articolazione oppure i tendini che scorrono lungo il gomito?

  9. #9
    elsalsero non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    6

    Predefinito


    Mi f male proprio la punta estrema del gomito.


    P.s. ..ringrazio tutti per i vostri consibli

 

 

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