Non so più comportarmi con le spalle, nel senso che lavorano malissimo, come se non riuscissi ad isolare i delt.
Quando lavoro con gli altri muscoli li sento belli pompati e qualche giorno dopo ho quei dolori che mi piacciono
Con le spalle questo non succede mai, perchè? Ieri ho fatto un 4x6 di lento avanti e 3x8 di spinte sopra la testa. Niente, non sento niente e per di più non crescono mai, sono letteralmente indietro rispetto agli altri muscoli
Se carico e faccio meno rip non sento niente, se carico meno e faccio più rip lo stesso, ma come devo fare?
Segnalibri