mi sono allenato per un anno e mezzo senza pausa seguendo un alimentazione abbastanza corretta poi per cause di forza maggiore (giuro un periodaccio ) ho smesso di allenarmi quasi completamente per circa 5 mesi.
ecco la mia domanda spero di riuscire a farmi capire:
ma i muscoli si "ricordano"che sono stati allenati e quindi di conseguenza tornerò in forma alquanto prima? ci metterò molto a recuperare i 3 kiletti persi per strada?i massimali sono calati abbestia e faccio fatica ad aumentare i pesi e ripetizioni.....
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