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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: addominali :)

  1. #1
    yag
    yag non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    33

    Felice addominali :)



    ragazzi salve a tutti sono nuovissimo

    vorrei sapere quali esercizi dovrei fare per :

    1) addominali bassi
    2) addominali alti
    3) addominali obliqui

    e magari anche le ripetizione

    se magari avete delle foto da farmi vedere sarebbe meglio
    perchè nn conosco bene i nome degli esercizi grazie ciaooo

  2. #2
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,178

    Predefinito

    ciao e benvenuto, qualche suggerimento:funzione ricerca

    Tornando a noi gli abs non lavorano a compratimenti stagni tutt'altro, a differenza di come in genere si crede, quindi quello che puoi fare è allenarli con dei crunch ed al più inserire delle rotazioni con busto con bastone, a tal proposito c'è questo thread

    Inoltre se il tuo scopo, come credo che sia, è avere abs in evidenza, allora non saranno gli esercizi, tanto per dire che è inutile allenarli tutti i giorni, con moltissime serie e ripetzioni (altra credenza comune....) ma comporterà necessariamente una modifca delle tue abitudini alimentari.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    yag
    yag non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    33

    Predefinito

    ho letto quel 3d interessantissimo grazie mille )

  4. #4
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    223

    Predefinito


    Gli addominali sono un muscolo unico!!
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

 

 

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