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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: addominali :)

  1. #1
    yag
    yag non  è collegato Principiante
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    May 2003
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    33

    Felice addominali :)



    ragazzi salve a tutti sono nuovissimo

    vorrei sapere quali esercizi dovrei fare per :

    1) addominali bassi
    2) addominali alti
    3) addominali obliqui

    e magari anche le ripetizione

    se magari avete delle foto da farmi vedere sarebbe meglio
    perchè nn conosco bene i nome degli esercizi grazie ciaooo

  2. #2
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Feb 2003
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    2,178

    Predefinito

    ciao e benvenuto, qualche suggerimento:funzione ricerca

    Tornando a noi gli abs non lavorano a compratimenti stagni tutt'altro, a differenza di come in genere si crede, quindi quello che puoi fare è allenarli con dei crunch ed al più inserire delle rotazioni con busto con bastone, a tal proposito c'è questo thread

    Inoltre se il tuo scopo, come credo che sia, è avere abs in evidenza, allora non saranno gli esercizi, tanto per dire che è inutile allenarli tutti i giorni, con moltissime serie e ripetzioni (altra credenza comune....) ma comporterà necessariamente una modifca delle tue abitudini alimentari.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    yag
    yag non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2003
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    33

    Predefinito

    ho letto quel 3d interessantissimo grazie mille )

  4. #4
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    223

    Predefinito

    Gli addominali sono un muscolo unico!!
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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