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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: come si discende da 3set a 2set

  1. #1
    hukio non  è collegato Principiante
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    Predefinito come si discende da 3set a 2set



    avendo un ex a cui si è arrivati a

    3 set x reps x kg

    come si discende verso i 2 set, senza medificare le reps, insomma quanto devo aumentare i kg?

    se invece si vuole aumentare reps ma non kg?

  2. #2
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Occhiolino ma qual è il problema

    non capisco cosa intendi...

  3. #3
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito

    Mah ..aumenta il carico di un 10%max e passa a 2 set,poi vedi...
    “ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
    Bruce Lee.

  4. #4
    L'avatar di Andriol
    Andriol non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Sinceramente non ho capito cosa significhi scendere da 3 a 2 set? e perchè ti poni il pronlema di una riduzione progressiva?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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