Ciao,
ho visto che hai accennato all'intensità e che in altri post l'avevi definita ed esemplificata;
ti chiedo cortesemente se potresti ripetere il concetto fornendo magari un semplice esempio di allenamento "intenso" (per esempio per i bicipiti, o altro che ti pare...)
So che sono cose che hai già detto ma non ho il tempo(e anche un po' la voglia...) di lunghe e frammentate ricerche.
Se preferisci indicami il post dove trovo le info.
Thanks
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