Originariamente Scritto da
Mr.Addo
No no nn dico certo d fare una specie d full body con un esercizio x gruppo...dico una cosa tipo così:
petto: panca piana
dorsali: trazioni alla sbarra
deltoidi: lento dietro
tricipiti: dip su parallele
gambe: squat
Questa sarebbe quella ke ora come ora farei io x esempio, pur sapendo ke nn è certo il meglio fattibile...ma proprio x questo kiedo d farlo ai piu esperti cosi quando arriva un neofitissimo ignorante al massimo si va a vedere almeno sta panca, ste trazioni e gli altri esercizi cosa sono e magari come si fanno, ecc...
proprio x dare una cultura d base xke spesso si danno molte cose x scontate ma se la panca è un po piu famosa solo ke le trazioni o lo squat a gente ke nn ha mai praticato bb posso sembrare termini del tutto nuovi!
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