Ho notato che facendo il rematore con il bilanciere sono molto più coinvolti i lombari rispetto al rematore singolo con i manubri..
Personalmente preferisco quello singolo con i manubri..
Secondo voi quali sono i pro e contri del rematore con il bilanciere e del rematore singolo con i manubri?
Secondo me:
Rematore singolo
Pro: riesci a concentrare meglio lo sforzo sui dorsali e non solleciti eccesivamente la colonna vartebrale..
Contro: i manubri nella palestra in cui vado arrivano a 35kg quindi tra un pò non so più come fare.. e si non si sta attenti si rischia di far recuperare una parte più dell'altra..
Rematore con il bilanciere
Pro: Non ho il problema del carico che ho con i manubri, il recupero è uguale sia per il dorsale sinistro che quello destro.
Contro: Peso che grava molto sui lombari, ho come l'impressione che carichi meno a causa appunto dei lombari e perchè non voglio caricare la colonna vertebrale..
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