Risultati dopo 10 mesi di allenamento
Ciao a tutti! Mi sto allenando duramente da soli 10 mesi + altrettanti passati in un' altra palestra (e spero di dimenticarmi velocemente di quel triste periodo passato).
Che dire? Sono entusiasta sotto tutti i fronti. Innanzitutto voglio dire che avevo problemi d' obesità, di equilibrio precario quando correvo e/o camminavo e di scarsa potenza muscolare sotto ogni punto di vista. Avevo pure problemi di valgismo (per chi non sapesse è la classica posizione a x delle gambe).
Ho iniziato a lavorare molto con lo squat. Le prime volte usavo addirittura un bastoncino di legno e non mi vergognavo di farlo perchè sapevo che per formarmi dovevo iniziare per gradi. Quindi per la mia potenza muscolare un bastoncino era l' ideale.
Pian piano ho preso padronanza (anche se ancora faccio errori) con lo squat e molti altri esercizi di base tanto che sono riuscito ad incrementare la forza molto rapidamente.
Ma la cosa più importante è questa: il valgismo si è notevolmente ridotto tanto che quasi non si nota e non ho più problemi di equilibrio soprattutto quando ballo (be, mi piace) o pratico arti marziali
Mi sento un' alta persona, ho acquisito fiducia in me stesso e nei rapporti con le ragazze (be, vado in palestra anche per quello
Quindi per chi dice che il BB è dannoso per la schiena, ecc (certo lo è se ci si allena nel modo sbagliato) posso dimostrare che non è vero perchè l' ho provato sulla mia pelle.
Dopo quasi 10 mesi di allenamento mi sono costruito una muscolatura base per crearmi un buon fisico natural. Come alimentazione ho effettuato diverse correzzioni perchè mi stavo riempiendo di grasso, ora sono migliorato soprattutto nell' addome (mio punto debole).
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