Salve,
potreste aiutarmi nel compilare un scheda per la mia ripresa allenamenti dopo qualche anno?
Possiedo una buona panca fassi tanti pesi bilanciere abkingProII manubri.
Grazie mille
Salve,
potreste aiutarmi nel compilare un scheda per la mia ripresa allenamenti dopo qualche anno?
Possiedo una buona panca fassi tanti pesi bilanciere abkingProII manubri.
Grazie mille
Certo che ti possiamo aiutare !
1. butta via l'ABKingPro (vade retro );
2. leggi il Forum;
3. posta quella che è la tua idea di scheda, con un minimo di programmazione e dati personali.
Ciao !
ok grazie veniamo al dunque,
184cm 30anni 95Kg(infatti credo di dover scendere qualche chilo), il mio programma si svolgerebbe in 4 giorni settimanali dove per motivi di lavoro sono costretto ad allenarmi una settmana di mattina e una di pomeriggio.Potreste aiutarmi nell'impostare una scheda per le prime settimane in modo da risvegliare i muscoli?....grazie
Ultima modifica di mave_76; 18-09-2006 alle 11:18 PM
Segnalibri