prego. ti consiglio di fare stacchi e squat se non hai problemi alla schiena, se caso informati dal tuo medico se hai qlc problema. La miglior cosa sarebbe esser seguito da qualcuno che è competente, ma se proprio non ti è possibile...informati più che puoi su questi due esercizi, non solo con quei video ma leggendo leggendo leggendo,...prova a riprodurli ma con pochissimo peso, curando unicamente l'esecuzione.....sembrano cose scontate ma credimi non è così.
Sotto powerlifting/strongman troverai un 3ed sugli stacchi con un bellissimo intervento di Ironpaolo,....leggilo
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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