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Discussione: problema allenamento invernale

  1. #1
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    Predefinito problema allenamento invernale

    Ciao a tutti, sono nuovo del forum e volevo qualche consiglio.Sono due anni che frequento la palestra, ma i risultati non sono quelli voluti. Il problema è che da settembre a maggio pratico pallacanestro 3 volte a settimana più la partita, questo incide notevolmente.
    La domanda è:è davvero così impossibile acquistare massa in tale periodo?
    Al momento come integratori utilizzo proteine del siero, dovrei usare altri integratori come bcaa?

    Grazie

  2. #2
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    Predefinito

    di solito praticare uno sport oltre al bb non pregiudica + di tanto l'acquisizione di massa, però devi prendere alcune accortezze. In primis cerca di fare pesi negli stessi giorni in cui ti alleni a basket, così da avere poi dei giorni di completo riposo x permettere al tuo corpo di recuperare .
    Tenendo a parte gli integratori, attento all'alimentazione, acquisisci pro e carbo in grande quantità x sopperire al grande fabbisogno, altrimenti niente massa!
    Se poi vuoi finalizzare la palestra al basket, dovrai curare in maniera diversa le parti del tuo corpo (x il basket servono in special modo le gambe, le spalle e lo scatto, ma senza trascurare il resto!). In altre parole, scegli le parti da potenziare di +

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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