Ho letto estratti del libro e sn rimasto quasi sconvolto:
dice di fare allenamenti brevi e con pochi esercizi perkè più lavoro di quello porterebbe solo ad un affaticamento inutile se non controproducente (mi riferisco ai natural,ovviamente)!
Io di solito faccio 4 es per i gruppi grandi (6 per le gambe) e 3 per i piccoli... pensavo fossero pochi ma secondo il libro dovrei diminuirli ancora!
sn abbastanza stordito:sembra un controsenso!
Secondo voi ha ragione lui? Qlcn ha provato a seguire bene i suoi insegnamenti??
Grazie!
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