scusate,
dopo aver allenato per la seconda volta le spalle,
con: distensioni sopra la testa manubri in piedi (amo questo dai vecchi tempi)
per vari set con un peso leggero che mi permetteva molte ripetizioni (prima 3 e poi 5kg......)
e arrivavo a una specie di cedimento senza volere (parlare di cedimento vero adesso mi sembra improbabile)
avverto per la seconda volta,indolenzimento non sui deltoidi laterali,che sentivo contrarsi quelli durante l'esercizio
ma distendendo la spalla all'indietro e toccando l'osso sotto il
dektoide anteriore un leggero dolorino,il tipico doms
e distendendo le braccia verso l'alto,quando ritorno verso il basso
sempre in quella zona
La domanda e' (sapendo bene che non fate visite ortopediche on-line,ci mancherebbe)
se per voi e' normale avvertire indolenzimento in quella regione o se fosse la tanto
demonizzata cuffia dei rotatori.....
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