Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: Pulley

  1. #1
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    Predefinito Pulley

    gentilmente mi potete dire la differenza tra il Pulley stretto e con Manubrio a presa LAT?
    che muscoli vanno ad interessare i due esercizi?
    (tempo fa facevo quello stretto ... poi me l'hanno sostituito con quello LAT...ma a me sembrava "facesse di più" quello stretto!)

    grazie in anticipo!

  2. #2
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    nessuno?

  3. #3
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    Probabilmente con quello stretto sentivi più stimolo, ma ciò nn vuol dire che quello largo sia meno efficace, premesso che tu utilizzi una perfetta tecnica d'esecuzione.
    Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera

  4. #4
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    beh...agiscono su aree leggermente differenti...
    se non lo senti tanto tenta di accentuare al massimo la contrazione di picco

  5. #5
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    io sento un lavoro maggiore con quello stretto....
    ok...i muscoli lavorano in maniera differente...ma quali vanno a prendere i due esercizi?

  6. #6
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    in quello largo usi molto di meno i bicipiti

  7. #7
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    ma ...a livello di dorso/schiena...che muscoli vanno a toccare i due esercizi? non riesco a trovare niente a riguardo in giro!

  8. #8
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    Leggi il mio nuovo thread in evidenza "Anatomia e funzionalita dei principali muscoli scheletrici".

  9. #9
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    con presa larga stimoli di piu la parte esterna della schiena mentre con quella stretta la parte centrale

  10. #10
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    oh...finalmente! grazie Bonghi! tnks!

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da bonghi11
    con presa larga stimoli di piu la parte esterna della schiena mentre con quella stretta la parte centrale
    Cosa significa?

  12. #12
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    Nel Tuo Post Fifty No Viene Spiegato Il Pulley Con Lat O Stretto Che Muscoli Va A Colpire!

  13. #13
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    Muscoli spinoappendicolari

    Hanno origine dalla colonna vertebrale e raggiungono le ossa dell'angolo toracico e l'omero.
    I muscoli Spinoappendicolari comprendono; Trapezio, Grande Dorsale, Romboide ed Elevatore
    della Scapola.

    Muscolo Trapezio
    si trova nella regione nucale e nella parte dorsale del torace.
    I suoi fasci si fanno convergenti verso la spalla.
    E' in relazione con i muscoli Sovraspinato, Elevatore della Scapola, Splenio, Romboide, Semispinale della Testa e Grande Dorsale.
    Il margine anterosuperiore del muscolo delimita dorsalmente la regione sopraclavicolare.
    Con la sua azione eleva e adduce la spalla, estende la testa ruotandola verso il lato opposto.

    Muscolo Grande Dorsale
    Ricopre la parte inferiore e laterale del dorso (regione lombare) e la parte laterale del torace.
    I fasci muscolari si portano in alto ed in fuori verso la regione ascellare.
    Con la sua contrazione adduce (sul piano posteriore) e ruota all'interno l'omero, eleva il tronco e le coste
    (muscolo inspiratorio).

    Muscolo Romboide
    E' ricoperto dal Trapezio che si sovrappone al muscolo Dentato Posteriore Superiore, al muscolo Sacrospinale alle coste ed ai muscoli intercostali.
    La parte superiore del muscolo (Piccolo Romboide) è di norma separata dall'inferiore (Grande Romboide) mediane un sottile interstizio.
    Contraendosi porta la scapola medialmente.

    Muscolo Elevatore della Scapola
    Occupa la regione laterale e posteriore del collo.
    E' ricoperto dai muscoli Trapezio e Sternocleidomastoideo.
    La sua azione consiste nel sollevare e spostare medialmente la scapola

  14. #14
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    intendevo dire che la presa larga stimola soprattutto i dorsali quella stretta la schiena

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