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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: doms e recupero

  1. #1
    Cenere non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    9

    Predefinito doms e recupero



    se non sento più i doms vuol dire che il muscolo ha recuperato(e quindi posso allenarlo nuovamente)?

    ciao
    Ashe
    Un palazzo viene dato alle fiamme - tutto quello che ne rimane è cenere...

  2. #2
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,885

    Predefinito

    io dopo un po' di allenamenti il doms non lo sento piu'

    ma se rifaccio la stessa routine troppo presto
    non riesco ad avere la stessa medesima prestazione

    Non allenarsi col doms mi e' stato consigliato per sicurezza,
    ma nn vuol dire che appena ti passa e' perche' sei pronto.

    almeno per me,io devo aspettare ancora un pochino.

    chissa' come la pensa un moderatore.
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  3. #3
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
    Messaggi
    2,494

    Predefinito


    I doms sono indicatori abbastanza inesatti dello stress muscolare...nel senso che a seconda del distretto muscolare possono essere avvertiti oppure no, e molto spesso pur non avendo i doms non si è ancora recuperato completamente. Questo xchè durante i traumi muscolari da allenamento l'idrossiprolina (responsabile dei doms) viene sì prodotta in ogni muscoo, ma solo in determinate zone viene avvertita oppure no.In particolare, la presenza di idrossiprolina e quindi i doms vengono avvertiti maggiormente nei sistemi neuromuscolari che non sono abituati a ricevere ondate continue di impulsi...ovvero in quelle zone che vengono sottoposte a stress "insoliti" (ad esempio non è un movimento abituale flettere il bicipite femorale completamente e con forza, quindi quando lo facciamo in palestra le reazioni a livello neuromuscolare sono + evidenti)

    In omnia pericola,
    tasta testicula!

 

 

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