gentili amici da qualche tempo a questa parte, io grande amante del cheating, mi sono convertito alla correttissima tecnica 2 secondi a scendere uno a salire senza barare poichè avevo tendinosi ai polsi dovuti ai curl, dolori ai gomiti dovuti alle spinte in basse fatte male e non ero contento del pompaggio delle mie spalle con le alzate laterali.così mi sn convertito e ora applico uan concentrazione folle che mi aiuta cmq a aumentare i pesi senza barare(sn tornato a fare curl con manubri con 22 per 3 set da 8 e alzate laterali con 14 x 10 rip senza sentire dolore e facendole bene in 4 settimane)
ora ci scrivo perk+ ho un forte dubbio.
HO VISTO MOLTA GENTE CHE SI ALLENA BENE FARE IL LENTO AVANTI ARRIVANDO SOLO FIN AL MENTO PERò PRORPIO AL MENTO NN AGLI OCCHI O SIMILE DICENDO CHE ARRIVARE ALLO STERNO FA MALE ALLE ARTICOLAZIONI E NN POMPA BENE LA SPALLA...è VERO????DEVO SCENDERE SOLO AL MENTO?
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