Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: Gli Antidolorifici per rimediare alle piccole contratture

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Messaggi
    53

    Messaggio Gli Antidolorifici per rimediare alle piccole contratture

    Siccome io vado molto spesso(4-5 volte l'anno) incontro a delle contratture solo nella zona della scapola sinistra, durante l'allenamento delle spalle,qualcuno saprebbe dirmi se l'uso di antidolorifici (tipo mesulid o simili)può inibire la sintesi delle proteine......... Ugh..mi è successo anche ieri....dopo una settimana di scarico e domani ho petto e bicipiti.... come faccio.....riposo? nooooooooo...

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    140Kg di panca
    Messaggi
    725

    Predefinito

    Dovresti cercare prima di tutto la causa di perche vai sempre incontro a tale problema e perche sempre in quella zona...prova a cambiare esercizi/o per vedere se migliori.
    A me, con gli affondi mi veniva male al gluteo dx...l'ho tolto, faccio esercizi alternativi e sto bene...
    Un antidolorifico serve per diminuire il dolore, ma se ti alleni uguale e non riposi, non conta a molto...

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Località
    189cm 93Kg lento manubri 32KgX6rip
    Messaggi
    654

    Predefinito

    ibuprofene...ma non ne abusare. momentdol, anatalgil eccc..occhio che se diventa un'abitudine ti sfianchi i reni.

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Messaggi
    53

    Messaggio

    Grazie ragazzi!...la causa di tali infortuni l'avevo trovata(military press dietro cioè lento dietro eseguito andando troppo in basso con il bilanciere nella fase negativa)ma ora stò eseguendo un esercizio che da molto non praticavo più-tirate al mento con impugnatura larga-e forse tale è la causa visto che non ho eseguito eser.di spinta.....comunque con 2 mesulid ora stò un pò meglio...e oggi ..nuovamente ghisa ......L'ibuprofene..interessante ne avevo sentito parlare, se il dolore mi si ripresenta in modo acuto penso proprio che lo proverò.....

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    questo tipo di anti infiammatori riducono i sintomi del dolore ma non agiscono alla causa.
    anzi, rallentano il recupero, ti sconsiglio di abusarne e di allenarti sotto l'effetto di farmaci, il corpo ti manda messaggi che vanno ascoltati, interpretati, non combattuti.

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Messaggi
    53

    Messaggio

    Hai pienamente ragione ma se riesco a passare il workout odierno avrò 2 giorni di recupero-senza farmaci-.....di assoluto riposo sai vorrei preparare un gara e il morale è alto....quindi alle volte tale entusiasmo mi fa riccorre a rimedi che altrimenti non prenderei in considerazione

  7. #7
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    che gara prepari?

    occhio che un allenamento oggi può voler dire 7 giorni (spero non di +) di recupero necessario dopo.

  8. #8
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Messaggi
    53

    Messaggio

    Volevo partecipare alle selezioni del nord italia della F.I.B.B.N a Saluzzo a giugno e se ce la faccio un gran prix aChiavari(ma non mi sono ancora informato sull'evento).....comunque di solito (fortunatamente) ho sempre recuperato ...stringendo i denti, con antid. ,con braccia legate al collo e tanto ghiaccio......

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    se posso permettermi di darti un consiglio, giugno è lontano, se inizi a forzare da ora con gli acciacchi ti fermi ad aprile.

    anche 2 settimane di pausa (è un esempio, nn ti preoccupare!) fatte ora nn fanno alcuna differenza..
    se fossi al posto tuo oggi mi allenerei dedicandomi ad altro (tutto ciò che non mi causa dolore), se ti va prendi l'anti infiammatorio, ma non per allenarti..meglio se per uso topico (cioè cerotti e simili)

    se si tratta di infiammazioni e contratture, a meno che tu non sia nella fase + acuta (e li ci vuole il ghiaccio) è consigliabile alternare caldo\freddo per qualche minuto 2-3 volte al giorno.. su di me funziona.
    dello stretching molto leggero sulla zona potrebbe aiutarti a recuperare + in fretta, così come l'integrazione di vitamina C.

    chiarisco che parlo soprattutto per sentito dire, queste cose ancora non le ho studiate, ma mi sono state consigliate da armando a suo tempo e devo dire che funzionano.

    poi ognuno fa come gli pare.

  10. #10
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    140Kg di panca
    Messaggi
    725

    Predefinito

    Se prendi degli antiinfiammatori diminuisci l'allenamento, altrimenti non contano a nulla.
    Il mio discorso è: non prenderli per sentirti temporaneamente bene ed allenarti come se niente fosse, perche se hai del dolore un motivo ce, e far buon viso a cattivo gioco ti porta solo ad ulteriori problemi. Quindi ocio.

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Messaggi
    53

    Messaggio

    Ok seguirò i consigli riducendo l'allenamento ....e facendo dello streching(cosa che per altro faccio sempre)....forse è più un problema di testa il non volere riposare c'è sempre il pensiero di dire "ma forse ce l'avrei fatta ad allenarmi pesante se...." E' il voler strafare, chi dedica al b.b. anima e corpo ,come penso tutti ,voi mi può capire

  12. #12
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    prova a dedicarti al bbing anima-corpo e testa, vedrai che otterrai risultati migliori!

  13. #13
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ultimatebeef
    ibuprofene...ma non ne abusare. momentdol, anatalgil eccc..occhio che se diventa un'abitudine ti sfianchi i reni.
    Ora ci sostituiamo pure al medico
    Ti sfianchi i reni?
    Mettersi a dare consigli, seppur su di un Forum, senza avere anche la pur minima conoscenza di cosa si sta dicendo, mi sembra quantomeno presuntuoso

  14. #14
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    104 KG cm 179- BF 14%
    Messaggi
    4,234

    Predefinito

    Fifty alcuni miei amici lo prendevano per allenarsi più frequentemente, quindi per contrastare il cortisolo...
    Giusto vero ?
    Cioè sbagliato...ma l'intenzione era quella...

Discussioni Simili

  1. Possibili contratture ?!
    Di fabio1985 nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 21-01-2009, 12:20 AM
  2. abuso antidolorifici ed etica sportiva amatoriale
    Di needforspeed nel forum Rest Pause
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 17-07-2008, 05:25 PM
  3. piccole migliorie
    Di powerdj nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 14-04-2006, 05:07 PM
  4. aiuto spalle piccole
    Di apexs nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 59
    Ultimo Messaggio: 23-02-2006, 09:01 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home