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Discussione: altre foto mie piu chiare!!!

  1. #1
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    Predefinito altre foto mie piu chiare!!!

    ciao ragazzi! visto che nell'altro post le foto erano molto scure e i commenti sono stati limitati a causa della scarsa qualità, ho realizzato queste foto piu chiare e luminose!

    vi ripeto i miei dati:
    20 anni
    mi alleno da 1 anno scarso
    dieta corretta iniziata da un mesetto
    altezza 189, peso 77
    polso 17 cm

    secondo voi ho lavorato bene? ho una buona base? allenandomi sempre con costanza e qualità per quello che si vede adesso dove posso arrivare?

    rispondete numerosi!!! a Voi la parola!!!! Grazie!!
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  2. #2
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    ok buon punto di partenza,adesso puoi programmare un bel periodo di massa,in effetti pesi poco

  3. #3
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    David la base è buona.
    La dieta gradualmente che ti consiglio deve essere spaventosa.
    Tu crescerai come il pane.

  4. #4
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    e con il pane........

  5. #5
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    stai bene secondo me! hai buone prospettive

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da stantio
    David la base è buona.
    La dieta gradualmente che ti consiglio deve essere spaventosa.
    Tu crescerai come il pane.
    e allora maestro Stantio...SPAVENTAMI...

    sono ai tuoi ordini!

  7. #7
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    Hai evidenti problemi alle spalle (anteposizione) peccato!
    Dovresti evitare la panca piana bil. per non peggiorare la situazione.
    Lavorare molto su romboidi e trapezi.
    Mantenere una postura "ordinata" durante il giorno.
    Comunque nel complesso una buona base.
    Vista la tua altezza non diventerai certo un "toro"!

  8. #8
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    no no, nn credo sia un problema ma solo una questione di postura della foto<!!

  9. #9
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    mi sembra strano perchè si nota anche le scapole "alate".
    che è tipico con un'anteposizione delle spalle

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty
    mi sembra strano perchè si nota anche le scapole "alate".
    che è tipico con un'anteposizione delle spalle

    si effettivamente le scapole alate le ho, e anche parecchio, ma delle spalle non mi ero mai accorto di nulla e nemmeno nessun medico mi aveva mai detto nulla. potresti spiegarmi meglio? ci sono rimedi che tu sappia?

  11. #11
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    c'&#232; nessuno???

  12. #12
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    dimmi

  13. #13
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    la cose che mi ha detto fifty mi hanno un po sconcertato, volevo sapere se in palestra c'&#232; qualche esercizio he posso fare che riduca un po il difetto! le scapole alate sono parecchio antiestetiche!

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