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Discussione: 16enne... modenese.

  1. #1
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    Salve a tutti ragazzi, leggendo qua e la nel forum sono rimasto soddisfatto dalle discussioni che sono emerse, credo che possano dare un aiuto e toglierei dubbi a molte persone su questo sport. Mi presento, mi chiamo alessandro ho 16 anni abito a modena e da un anno pratico palestra, mi alleno in modo "rudimentale" nel senso che non sto a guardare particolarmente dieta e pesi, mi alleno, mi concentro su massa ma anche sulla potenza interna dei muscoli... ho visto che ci sono molti esperti sul forum... spero mi diano una mano. Buon allenamento!
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  2. #2
    TheAnimal Guest

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    Innanzitutto benvenuto,
    io ho 13 anni e come te condivido una grande passione er questo grande sport

    Posta un po i tuoi dati: altezza, peso, esercizi che fai in palestra e, se li conosci, i massimali neii 3 esercizi principali...

    Continua così, non mollare e dacci dentro sempre d +, buon WO!!!!!!!!


  3. #3
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    grazie amico, adesso metterò anche i miei dati... un pò di tempo essendo appassionato anche di computer e informatica sono iscritto a molti forum... grazie dell'accoglienza... ci si vede!!!
    "-Come vivrai john? Giorno per giorno."
    Rambo2

  4. #4
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    benvenuto
    Forza ragazzi che lo sport vi terrà lontano dai guai.
    Ottima base punitore. Braccia lunghissime, farai tricipiti da esposizione.

  5. #5
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    grazie stantio seguirò il tuo consiglio anche perchè i tricipiti sono il mio gruppo muscolare preferito... XD
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    Rambo2

  6. #6
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    altri commenti per favore vorrei consigli!
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    Rambo2

  7. #7
    TheAnimal Guest

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    Ke skeda fai???

  8. #8
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    mi alleno in modo molto rudimentale... a volte fuori nei parchi altre in palestra... faccio come "mi tira" uso molto i manubri da 14kg, non per metter su massa ma perchè mi sento particolarmente forte... mi concentro molto su bicipiti e tricipiti, anche i deltoidi mi piacciono molto... sono alto 172 e peso 71/72 kg---
    "-Come vivrai john? Giorno per giorno."
    Rambo2

  9. #9
    TheAnimal Guest

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    Ok, in palestra (quando ci vai ) ke esercizi fai?

    Oppure anche nei parchi, che esercizi fai???

    nn mollare!

  10. #10
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    panca piana con 80kg leg extesion, corda, manubri, rematori, flessioni, e trazioni con zavorra...
    "-Come vivrai john? Giorno per giorno."
    Rambo2

  11. #11
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    ma mi sento più vicino alla mentalità dei powerlifter!!!
    "-Come vivrai john? Giorno per giorno."
    Rambo2

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da the_punisher
    ma mi sento più vicino alla mentalità dei powerlifter!!!
    è massimale 80kg di panca?

  13. #13
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    no, 80kg li uso semplicemente per fare le serie... il massimale è 130kg... ma detesto mettermi a troppo sforzo preferisco una via di mezzo più vicina al pesante, ma mai troppo esagerato... penso che sviluppo maggiormente la massa e la forza.
    "-Come vivrai john? Giorno per giorno."
    Rambo2

  14. #14
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    Urca zuzza.
    Fai un allenamento serio. Le basi le hai, la forza ce l'hai. Hai 16 anni e spingi come un mostro!!!
    Datti al BB seriamente!!!!!!!!!

  15. #15
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    vorrei vedere un filmato di te che fai 130 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!di panca!!!!dopo che avrai postato un filmato ci crederò!!!comunque uno che fa 130 kg di massimalemcon 80 kg ci gioca!!altro che peante!! !!
    guarda le foto di scooby!...ecco...lui fa 120 o 125!!!!......e tu 130???no non la bevo!!
    pensa ad allenarti!!!

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