Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: parere percentuale massa grassa e consigli

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2016
    Messaggi
    43

    Predefinito parere percentuale massa grassa e consigli

    come da titolo, secondo voi che percentuale di massa grassa ho?
    lo so che sono un secco orribile, però mi da molto da fare anche il fatto che non si vedano gli addominali.
    Il piano sarebbe quello di mettere su ancora un po' di massa, non è che io riesca a metterne su tantissima, anche perchè con l'alimentazione evito di eccedere e quindi i guadagni sono mini. Per poi iniziare a pulire un po'. insomma se devo essere atrofico almeno che si veda l'addome.
    aspetto vostri pareri, grazie
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: thumbnail_IMG_20180404_135343_resized_20180404_030737906.jpg‎ 
Visualizzazioni: 315 
Dimensione: 68.6 KB 
ID: 16605   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: thumbnail_IMG_20180404_135357_resized_20180404_030537921.jpg‎ 
Visualizzazioni: 287 
Dimensione: 68.5 KB 
ID: 16606   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: thumbnail_IMG_20180404_135559_resized_20180404_030807326.jpg‎ 
Visualizzazioni: 598 
Dimensione: 67.2 KB 
ID: 16607   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: thumbnail_IMG_20180404_135642_resized_20180404_030806905.jpg‎ 
Visualizzazioni: 447 
Dimensione: 69.7 KB 
ID: 16608   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: thumbnail_IMG_20180404_135709_resized_20180404_030806529.jpg‎ 
Visualizzazioni: 432 
Dimensione: 62.8 KB 
ID: 16609  


  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2017
    Messaggi
    55

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da dandan Visualizza Messaggio
    come da titolo, secondo voi che percentuale di massa grassa ho?
    lo so che sono un secco orribile, però mi da molto da fare anche il fatto che non si vedano gli addominali.
    Il piano sarebbe quello di mettere su ancora un po' di massa, non è che io riesca a metterne su tantissima, anche perchè con l'alimentazione evito di eccedere e quindi i guadagni sono mini. Per poi iniziare a pulire un po'. insomma se devo essere atrofico almeno che si veda l'addome.
    aspetto vostri pareri, grazie
    Come pensavo scordati il digiuno! Non hai neanche lontanamente ciccia sull'addome. Fai una dieta ipercalorica rispetto a quella che stai seguendo adesso è dacci dentro perché la tua bf per me è bassissima nel senso che sei troppo magro.
    puoi essere ricco o povero, bello o brutto, la fatica ci rende tutti ugualmente umani

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2016
    Messaggi
    43

    Predefinito

    Più che magrissimo ho poca massa, perché in realtà a bf penso di essere sopra il 15%

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2016
    Messaggi
    43

    Predefinito

    Aiutatemi please, secondo voi a che percentuale sono?

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2017
    Località
    Trieste
    Messaggi
    2,243

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da dandan Visualizza Messaggio
    Aiutatemi please, secondo voi a che percentuale sono?
    Premetto che sono uno che parla tanto ma di ghisa e calli poca roba.
    Sarai al 12% anche se effettivamente non si vede la tartaruga.
    Sei troppo basso di massa magra punto.
    La cosa del: faccio un po' di massa e poi pulisco non porta a niente. Nel senso che non cresci e non ti definisci.
    Organizza la dieta e l'allenamento bene.



    Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,631

    Predefinito

    Valuta tu Dandan

    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  7. #7
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,609

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Dardan la bf è relativamente bassa, non so stimarla (e nemmeno serve per arrivare al tuo scopo). L'addome non si vede perchè non hai nessuna massa magra sviluppata e non sei uno dei "fortunati" ad avere geneticamente una bella parete addominale tagliata.

    L'unico modo per migliorare è crescere.
    -Where Eagles Dare-

  9. #9
    Data Registrazione
    Mar 2016
    Messaggi
    43

    Predefinito

    Grazie 👍👍👍👍

Discussioni Simili

  1. Percentuale aumento muscolare / massa grassa
    Di lorcan nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 06-12-2018, 09:05 PM
  2. Percentuale massa grassa
    Di Nikolai nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 05-08-2015, 12:02 PM
  3. Percentuale massa grassa
    Di xKavaZ nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 03-08-2015, 10:35 AM
  4. che percentuale di grasso ho entrate e date un parere
    Di francy2109 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 09-06-2013, 04:12 PM
  5. I mie dati:percentuale massa grassa, kg massa magra. Mi date un'occhiata?
    Di Neox21 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 20-04-2007, 09:40 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home