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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Punti carenti consigli

  1. #1
    undeadlevithan non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2018
    Messaggi
    14

    Predefinito Punti carenti consigli



    Salve a tutti, son un ragazzo di 22 anni, son 2 anni che faccio palestra, son alto 1:80 e al momento peso 83kg, miro agli 87-90kg prima di iniziare definizione, quali sono i miei punti carenti secondo voi? Ho il bacino largo purtroppoe gli addominali verso i fianchi fan una curva verso l'interno che odio, ma non so come rimediare.
    Punti carenti consigli-screenshot_20180301-235451.jpg

  2. #2
    DadoL non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    May 2017
    Località
    Trieste
    Messaggi
    522

    Predefinito

    Ciao, come prima cosa dovresti presentarti nella sezione Il Ferro e la Paglia / Mi chiamo Arnold.

    Cmq complimenti per i risultati.

    Hai mai pensato di farti seguire da un professionista? Dipende dai tuoi obbiettivi ma credo che hai la base per puntare in alto.

    Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk

  3. #3
    undeadlevithan non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2018
    Messaggi
    14

    Predefinito

    Grazie Dadol, non mi segue nessuno, ho sempre fatto tutto di testa mia, forse per orgoglio personale. Devo ancora mettere tanta massa lo so, ma non riesco da solo a rendermi conto dei punti in cui sono carente , in cui dovrei specializzare di più l'allenamento. Ho intenzione di fare altri 3/4 mesi di massa e poi fare definizione puntando almeno all'HP.

  4. #4
    gabrysg non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2018
    Messaggi
    24

    Predefinito

    sto ***** che fisicaccio! avercene! complimenti!

  5. #5
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    2,815

    Predefinito

    Bel fisico come stai a femorali, polpacci e dorso ?


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  6. #6
    undeadlevithan non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2018
    Messaggi
    14

    Predefinito

    Dorso ci sta abbastanza devo dire, femorali non eccellenti come quadricipiti , anche perchè ho iniziato stacco da poco, polpacci lasciamo perdere ahah

  7. #7
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    743

    Predefinito

    Bel fisico, complimenti. Se continui così penso che arriverai molto in alto.
    Romulano

  8. #8
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    2,815

    Predefinito


    Citazione Originariamente Scritto da undeadlevithan Visualizza Messaggio
    Dorso ci sta abbastanza devo dire, femorali non eccellenti come quadricipiti , anche perchè ho iniziato stacco da poco, polpacci lasciamo perdere ahah
    Per i femorali: squat, leg curl, stacco rumeno

    Per i polpacci c’è un post dedicato leggilo
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

 

 

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