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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Punti carenti consigli

  1. #1
    undeadlevithan non  è collegato Principiante
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    Predefinito Punti carenti consigli



    Salve a tutti, son un ragazzo di 22 anni, son 2 anni che faccio palestra, son alto 1:80 e al momento peso 83kg, miro agli 87-90kg prima di iniziare definizione, quali sono i miei punti carenti secondo voi? Ho il bacino largo purtroppoe gli addominali verso i fianchi fan una curva verso l'interno che odio, ma non so come rimediare.
    Punti carenti consigli-screenshot_20180301-235451.jpg

  2. #2
    DadoL non  è collegato Mr Universo
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    Ciao, come prima cosa dovresti presentarti nella sezione Il Ferro e la Paglia / Mi chiamo Arnold.

    Cmq complimenti per i risultati.

    Hai mai pensato di farti seguire da un professionista? Dipende dai tuoi obbiettivi ma credo che hai la base per puntare in alto.

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  3. #3
    undeadlevithan non  è collegato Principiante
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    Grazie Dadol, non mi segue nessuno, ho sempre fatto tutto di testa mia, forse per orgoglio personale. Devo ancora mettere tanta massa lo so, ma non riesco da solo a rendermi conto dei punti in cui sono carente , in cui dovrei specializzare di più l'allenamento. Ho intenzione di fare altri 3/4 mesi di massa e poi fare definizione puntando almeno all'HP.

  4. #4
    gabrysg non  è collegato Principiante
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    sto ***** che fisicaccio! avercene! complimenti!

  5. #5
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Bel fisico come stai a femorali, polpacci e dorso ?


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  6. #6
    undeadlevithan non  è collegato Principiante
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    Dorso ci sta abbastanza devo dire, femorali non eccellenti come quadricipiti , anche perchè ho iniziato stacco da poco, polpacci lasciamo perdere ahah

  7. #7
    L'avatar di Romulano
    Romulano è  collegato Mr Universo
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    Bel fisico, complimenti. Se continui così penso che arriverai molto in alto.
    Romulano

  8. #8
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da undeadlevithan Visualizza Messaggio
    Dorso ci sta abbastanza devo dire, femorali non eccellenti come quadricipiti , anche perchè ho iniziato stacco da poco, polpacci lasciamo perdere ahah
    Per i femorali: squat, leg curl, stacco rumeno

    Per i polpacci c’è un post dedicato leggilo
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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