Il titolo suona tanto come l’annus domini del Doc [emoji23] del tipo: “quando hai iniziato ad allenarti? “ - “ il 17 A.D”
Scusate non ho resisto.
Comunque sarà che non ho più l’occhio allenato (e manco il resto), ma non mi sembri molto cambiato. Non hai registrato le variazioni di peso? Almeno sono dati oggettivi
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In realtà sono passato da 74 a 77kg quindi un aumento c'è stato ma non sono assolutamente soddisfatto nonostante siano comunque passati 2 mesi. Seguendo una dieta ipercalorica e allenandomi con costanza mi aspettavo un minimo di più. Informandomi qua ho infatti visto come le schede seguite fossero completamente assurde ed inadeguate. Per questo considero anche io il Doc un nuovo inizio ahah
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...chew...before it's too late...
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Oddio magari la foto non rende, ma sia a livello di carichi che a livello muscolare sono cresciuto abbastanza (ho anche un diario dove posto gli allenamenti). Mi sembra strano essere addirittura peggiorato ahah
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Se non aumenti di massa muscolare È INUTILE FARE DEFINIZIONE.
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Quindi dici che è ancora presto ? Per dati più precisi: sono 182 cm, 78kg e appunto una bf intorno al 17%. Avevo deciso di iniziarla essendo intorno al 19 con 80kg e pensavo fosse abbastanza
(Chiedo scusa se le domande sono sceme)
Ultima modifica di pkmn2; 08-04-2018 alle 04:36 PM
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