Ciao,
a parte la situazione di partenza...ti stai allenando? Stai continuando a fare la scheda dei macchinari? E stai sempre seguendo l'alimentazione che scrivevi nei post precedenti?
Diversi pareri li hai avuti sia per l'alimentazione che per l'allenamento. Al momento dovresti semplicemente scegliere una strada e percorrerla...non avere fretta. Ho visto ragazzi partire come te e arrivare a ottenere un fisico gradevole. Poi ciascuno ha i propri gusti e i propri obiettivi. Doc ti aveva invitato a leggere il suo mantra per l'allenamento, lo hai fatto? Nel caso rileggilo.
Quindi qua non si tratta di fare esercizi per la schiena e basta. Se vuoi crescere devi farlo in maniera completa.
Sempre seguendo il consiglio di Doc stacchi squat panca multifrequenza e tanta voglia di migliorarsi.
La scelta migliore sarebbe quella di porti un obiettivo percorribile, allenarti bene e mangiare meglio.
Non parti da una base eccezionale è vero, ma falla diventare un'arma:
- hai 16 anni e tanti anni di allenamenti e diete davanti a te
- non potrari che migliorare
Non è facile ma si può fare (cit.)
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