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Discussione: Mie progressi

  1. #1
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    Bomba Mie progressi

    Ciao a tutti questi sono i miei ultimi 5 mesi di allenamento, da settembre ho deciso di andare in palestra dopo la testa tanta che mi hanno fatto amici colleghi e familiari, visto che sono predisposto geneticamente a mettere massa muscolare, anche solo lavorando o allenandomi senza logica e volevo sfruttare meglio questa fortuna.

    09 Giugno

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    10 Luglio
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    30 settembre
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  2. #2
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    Le linee sono belle, ora ci vuole costanza e metodo...
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  3. #3
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    Grazie Merphis, in realtà ho iniziato da pochi mesi ad andare in palestra ed alienarmi quasi seriamente(mi mancano ancora dei fondamentali come squat e stacchi che devo migliorare nelle esecuzioni) ma cmq ho un fisico già abbastanza avanzato perché sono mesomorfo puro e cresco facilmente rimanendo con un bf basso anche sgarrando...Ora vorrei provare l'integrazione peri-wo consigliata da Carnera, se mi arriva il pacco...Fra poco metterò delle foto aggiornate con misure anche delle vecchie.

  4. #4
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    Concentrati prima sulle cose importanti e poi sulle finezze.
    Quanto si consigli di carnera sono preziosi.


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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Dregas Visualizza Messaggio
    Grazie Merphis, in realtà ho iniziato da pochi mesi ad andare in palestra ed alienarmi quasi seriamente(mi mancano ancora dei fondamentali come squat e stacchi che devo migliorare nelle esecuzioni) ma cmq ho un fisico già abbastanza avanzato perché sono mesomorfo puro e cresco facilmente rimanendo con un bf basso anche sgarrando...Ora vorrei provare l'integrazione peri-wo consigliata da Carnera, se mi arriva il pacco...Fra poco metterò delle foto aggiornate con misure anche delle vecchie.
    Ringrazio per la stima immeritata, ma ci tengo a sottolineare che tutto ciò che ho scritto in passato è farina del sacco di Meadows
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  6. #6
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    Eccomi con una foto aggiornata del mese di novembre, a meta mese prenderò anche le misure aggiornate insieme a quelli iniziali, per aggiornare la discussione.
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  7. #7
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    Finalmente ho tt le misure da settembre ad oggi

    Punto di inizio (settembre)
    Età 29
    Altezza 1.76
    Peso 76.4kg
    Bicipite rilassato a braccio aperto 33cm
    torace 100cm
    Addome 82cm
    Gamba 54cm
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    Dopo un mese di palestra(ottobre)
    Peso 77kg
    Bicipite rilassato a braccio aperto 34cm
    torace 102cm
    Addome 82cm
    Gamba 55cm
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ID: 15744

    Dopo 2 mesi e dopo 2 settimane che sto provando integrazione peri-wo consigliata nella discussione di Carnera, ma credo che sia ancora presto per recensire la suddetta integrazione.(Novembre)
    Peso 79.8kg
    Bicipite rilassato a braccio aperto 36cm
    Torace 106cm
    Addome 84cm
    Gamba 56.5cm
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ID: 15746

  8. #8
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    Che dire? Sicuramente stai rispondendo molto bene, bravo.
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  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Che dire? Sicuramente stai rispondendo molto bene, bravo.
    Grazie Menphis, si questo mese sono cresciuto molto non me lo aspettavo, ora devo migliorare un po le gambe, la settimana scorsa ho iniziato con gli squat, ma i carichi sono ancora bassi, e ancora devo iniziare con gli stacchi.
    Verso Gennaio provo un carico di creatina come hai consigliato nella tua discussione.

  10. #10
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    visto che non aggiorno la situazione da molto tempo per mancanza di tempo, ecco la mia situazione attuale
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  11. #11
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    Situazione abbastanza stabile rispetto alle ultime foto sembrerebbe


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  12. #12
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    si, vedo miglioramenti più in termini di composizione corporea che di volume

  13. #13
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    E da parecchio che non posto sul forum volevo aggiornare con la definizione che ho raggiunto questa estate
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    Altezza: 176cm
    Peso:73kg
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    Ultima modifica di Dregas; 28-08-2017 alle 06:54 PM

  14. #14
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    Buona l'ampiezza spalle e spessore del pettorale. Dalla foto precedente sembra che la braccia abbiano perso un po' di volume ma forse sono le pose e le inquadrature. Dovresti postare foto prese in tempi diversi ma con pose identiche tipo front double biceps o most muscular e stessa inquadratura (angolo, distanza, sfondo).
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  15. #15
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    Il problema è anche il telefono che fa foto di cacca...

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