ho deciso di iscrivermi a questo forum, spero di trovarmi bene con tutti quanti.
posta anche delle mie foto giusto per farmi conoscere, ma non vi aspettate un granchè
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ciao...sei molto definito!! ottimi gli addominali e i deltoidi posteriori..stai messo bene, continua così
"Quando metti tutte le tue forze per raggiungere un obbiettivo,
l'intero universo cospira affinchè tu riesca nel tuo intento"
metto le misure:
petto:98
braccia:33
vita:75
peso attuale 62
altezza 169cm
%grasso attuale 6%
ma continua così cosa???? cioè tu sei così senza allemanento vero?? anche perchè in caso contrario l'allenamento non ti è servito a niente......
strani capezzoli.....
l'ho pensato pure ioOriginariamente Scritto da the rock75
si dai gymmer che continua così... dimmi che non lo fai apposta a tirarti così con quei pochi kg, che è un fatto genetico...
sei molto definito ma, fossi in te, cercherei di mettere massa a piu non posso...
ero ciccione prima...Originariamente Scritto da the rock75
invece lo faccio di propositoOriginariamente Scritto da DMC-12
a me piace un fisico asciutto e definito insomma un fitnness man più che un body builder non cerco grosse masse.
io cerco di aumentare si d peso ma in maniera pulita quindi vuol dire che i progressi saranno lenti...questione di gusti no?
mi dispiace deluderti ma sono così allenandomiOriginariamente Scritto da the rock75
se non mi allenassi sarei 10kg in più di ***** però
dire che il mio allenamento non mi serva non ti sembra troppo per un individuo di cui nemmeno conosci storia etc? senza nessuna polemica eh!
Ma dai the rockkk non essere cattivo, magari non sa allenarsi o lo segue qualcuno che non è molto preparato...
il fatto che che cmq un fisico fitness è molto più grossoOriginariamente Scritto da bardak84
poi vabbè questione di gusti certo... ma a parte che le masse sono troppo poche cmq (rispetto chessò, alla media dei gusti ) il bacino molto largo non gioca certo a tuo favore...
Da quanto tempo ti alleni?Originariamente Scritto da bardak84
bardak usa grossi pesi il resto "mancia"Originariamente Scritto da bardak84
Non voglio certo offendere i tuoi risultati, sicuramente frutto di tanti sacrifici, ma a me pari + denutrito che definito. A livello alimentare direi che non ci siamo proprio, capisco che il fatto che tu venga da uno stato di obesità ti faccia tendere a limitarti con l'assunzione calorica, ma di questo paso ci metterai tantissimo a crescere...dalle foto sei magrissimo! Come sempre è questione di gusti eh, la mia non voleva certo essere una critica così aspra come forse è parsa, però considera che un buon fisico fitness è tale anche al 10% di massa grassa circa e fà un effetto anche migliore. Così come ti presenti tu hai i gruppi muscolari assolutamente vuoti, cerca di raggiungere un hp senza preoccuparti se sbordi troppo con la % di grasso, hai notevoli margini di sicurezza visto che come dici sarai al 6% o anche di meno.
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