Sei veramente affilato Eze! Complimenti! Buona massa!
Tricipiti-Petto-Spalle da bastonare
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Eheheh. Spero di riuscire a dar loro qualche bella mazzata quest'anno.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Ciao,bf veramente ottima per essere in massa. Sicuramente da migliorare il petto e i polpacci, davvero belle le braccia,risaltano molto,anche di schiena si vedo molto piene. Le gambe sono ok,anche il trapezio è messo bene! Complimenti per la condizione!
mamma mia complimenti alla dieta ! ***** sei pulitissimo .
Purtroppo ho appreso questa lezione sulla mia pelle l'anno scorso. Per definirmi ho dovuto soffrì parecchio
Fai bene! una domanda quanti carboidrati mangi la sera?
Dipende dall'orario dell'allenamento.
Se mi alleno la sera, mangio 70g di pasta a cena, 125g di riso a colazione e un'ora prima di allenarmi.
Se invece mi alleno la mattina, concentro i carbo nei primi tre pasti.
Manca molta massa in diversi punti per riempirti bene e avere quelle "stondature" che fanno in modo di coprire un pò quei fianchi a mio avviso veramente larghi. Per il resto molto buono.
Complimenti alla definizione, stai veramente bene ovunque tranne un pò il petto secondo me.
Complimenti alla definizione, stai bene ovunque, tranne per il petto e i trapezi secondo me.
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